Präventionskurs Yoga für den Rücken April 2025(Kursnummer KU-ST-U2269B)

Diesen Kurs kannst Du bis zu 100% von Deiner Krankenkasse erstatten lassen. Bitte prüfe das VOR der Kursbuchung bei Deiner Krankenkasse. Auch manche private Kassen übernehmen Teile solcher Kurskosten.

Um die Bescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten, musst Du acht von zehn Terminen anwesend sein.

Ort: Die Scheune Hersbruck, Kirchgasse 6a, 91217 Hersbruck

Termine:

DIENSTAG, 17.45-19.00 Uhr

29. April 2025

06./13./20./27. Mai 2025

03./24. Juni 2025

01./08./15. Juli 2025

Oster- und Pfingstferien sind berücksichtigt, da finden keine Kurse statt.

Yoga bietet abwechslungsreiche Bewegung (statische und dynamische Kräftigung, Dehnung und fasziales Mobilisieren), die nachgewiesenermaßen hilfreich bei Rückenschmerzen sein kann.

Da Rückenprobleme oft auch aus belastenden Situationen entstehen oder durch sie begünstigt werden, ist auch der Entspannungs-Effekt, der durch Yoga entsteht, ein wichtiger Faktor.

Dieser Kurs hilft Dir, besser mit Deinem Rücken umzugehen, ihn gezielt zu kräftigen und durch Atem- und Entspannungsübungen Dein Stresslevel zu reduzieren.

Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Keine Sorge: Auch Anfänger und Anfängerinnen sind herzlich willkommen.

Ich bin seit 2008 hauptberuflich Yogalehrerin.

Nach meiner ersten zertifizierten Ausbildung bei Vishnus Couch in Köln folgten schnell zahlreiche Fortbildungen - bis heute bin ich als Lehrerin auch regelmäßig Schülerin und bilde mich fort.

Seit 2014 bilde ich auch in 200-Std- und 300-Std-Ausbildungen Yogalehrende zertifiziert von der Yoga Alliance aus.

Ein wichtiger Fokus war und ist immer die therapeutische Ausrichtung meines Unterrichts. Da ich selber schon in jungen Jahren unter Rückenproblemen gelitten hatte, war es für mich schnell klar, dass ich mich entsprechend fortbilde. Das ist u.a. bei Ganesh Mohan und Dr. Günter Nießen sowie bei Richard Hackenberg und Beate Meyer geschehen.

Mein Ziel ist es, Freude an der Bewegung und Wissen über den eigenen Körper zu vermitteln, ohne dass es langweilig und zu "krankengymnastisch" wird. Yoga eignet sich dafür hervorragend, denn es geht dabei keineswegs einfach nur darum, beweglich wie ein Flummy zu sein, sondern Kraft, Koordination, ein besseres Körpergefühl, Stabilität, Mobilität und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen.

Mehr Infos zu meinen Ausbildungen findest Du unter: www.shantissima.de

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